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¿Qué comer antes de hacer ejercicio o entrenar?

Cuando de ejercicio se trata, la alimentación es la mitad de la batalla. Ya sea para bajar de peso, aumentar masa muscular o simplemente mantener un cuerpo sano, lo que comes hace la diferencia. Aunque muchos se concentran en lo que consumen luego de una exigente rutina, también es importante preguntarse qué comer antes de […]