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5 formas de no engordar en vacaciones: fáciles y sin remordimientos

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Cuando empiezas tus vacaciones quieres distanciarte del estrés del trabajo, los horarios apretados e incluso alejarte de los esfuerzos de la dieta y el ejercicio. Aunque no es ideal, para muchos es lógico: después de todo llevar una vida sana se combina sutilmente con la rutina y las vacaciones son para escapar de la rutina ¿no? Para tu infortunio, la vida te sigue esperando cuando regresas de un descanso, así que lo mejor es hacer lo posible por no engordar en vacaciones. No suena fácil, pero puedes lograrlo y mantenerte motivado. Leer más

¿Qué cenar para no engordar? Seis opciones rápidas

Las tareas que realizas al finalizar un largo día de trabajo seguramente no son tus favoritas. Por ello, cuando de cenar se trata, es probable que seas un poco descuidado con tu alimentación, después de todo quieres descansar y una comida sin complicaciones es tu primera y única opción. En ese proceso puedes estar ingiriendo […]