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12 ejercicios de calentamiento físico para todas tus rutinas

Tu cuerpo no está listo para ejercitarse en todo momento. Tu estado de reposo habitual mantiene tus músculos fríos, la circulación lenta y las articulaciones realizando poco esfuerzo. Por ello, llegar al gimnasio, la cancha o el parque para realizar ejercicio de forma inmediata puede ser contraproducente: no quieres transformar tu rutina saludable en un […]