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¿Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio después de comer?

Cuanto tiempo debo esperar para hacer ejercicio despues de comer

A veces la clave para el ejercicio son tiempos: ¿mejor en la noche o en la mañana? ¿una hora o dos? ¿todos los días o uno de por medio? Estas dudas tienden a tener una respuesta en común, simplemente “depende”. Sí, puedes ejercitarte todos los días, también puedes hacerlo en la noche o la mañana, y no hay problema que sea una sola hora o varias. Pero hay una pregunta cuya respuesta no es tan flexible: ¿cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio después de comer? Leer más