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¿Puedes caminar para adelgazar?

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Reducir grasa corporal es el objetivo de muchas personas que ingresan a la vida fitness. Como resultado puedes tonificar músculos, reducir la barriga, moldear la figura y en general mejorar cómo te ves. Es excelente para la salud y la autoestima, pero requiere motivación y compromiso. Por ello muchos buscan ejercicios que parecen más sencillos que las complejas rutinas de gimnasio, preguntándose si es posible caminar para adelgazar. Leer más

Propósitos de año nuevo: ¿por qué el ejercicio debería ser tu #1?

Los propósitos de año nuevo son los protagonistas de este época. A parte de celebrar y despedir los últimos 365 días, es el momento ideal para plantearse qué viene a futuro: ¿Un paso en tu carrera? ¿empezar nuevos estudios? ¿finalmente visitar ese país que tanto quieres? Sea el conjunto de propósitos que tengas, la meta […]

Beneficios de caminar a diario que cambiarán tu vida

Los enemigos de la salud son muchos: desde tu alimentación hasta los excesos que te permites, pero entre los varios factores que afectan tu metabolismo, existe uno que pasa desapercibido, se vuelve rutinario y a largo plazo será la causa de diferentes problemas: el sedentarismo. Estar sentado todo el día parece inevitable para muchas profesiones, […]