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Evita estos cinco alimentos que engordan la barriga

Cuando creas tu dieta ideal para bajar de peso, lo primero que descartas es todo aquello que mande tu progreso dos o tres pasos atrás. Por supuesto nos referimos a todos los alimentos que engordan la barriga. Aunque parece obvio que debes evitar grasas y azúcares, para darle paso a fibra y proteína, hay mucho más […]

8 desayunos para adelgazar fáciles de preparar

Lo habrás leído y escuchado innumerables veces: el desayuno es la comida más importante del día. Aunque muchos evitan desayunar por diferentes razones, no puedes permitir que una de ellas sea adelgazar. A diferencia de lo que llegarías a creer, un buen desayuno puede ser la clave para bajar esos kilos de más. Existen desayunos […]

¿Qué comer antes de hacer ejercicio o entrenar?

Cuando de ejercicio se trata, la alimentación es la mitad de la batalla. Ya sea para bajar de peso, aumentar masa muscular o simplemente mantener un cuerpo sano, lo que comes hace la diferencia. Aunque muchos se concentran en lo que consumen luego de una exigente rutina, también es importante preguntarse qué comer antes de […]