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Los 5 mejores ejercicios para hacer en casa

abdominales

Ejercitarte en la comodidad del hogar te permite controlar mejor tu horario. No tienes que encontrar un espacio en tu ocupado día a día para cuidar tu cuerpo, corriendo del trabajo o la universidad al gimnasio. Por supuesto, esto también significa que debes ser inteligente con la rutina que te propones realizar. ¿Cuáles ejercicios para hacer en casa son los más recomendados?

Las rutinas en casa tiende a concentrarse en piernas y abdomen, pero hay mucho más que puedes realizar y tonificar en tu hogar: Leer más

¿Es bueno hacer abdominales todos los días?

Existe una noción equivocada sobre el ejercicio en general: si haces algo todos los días, las mejoras llegarán rápido y en abundancia. Aunque las populares rutinas de cardio son bienvenidas a diario, el resto de entrenamientos requieren una forma más inteligente de equilibrarse durante la semana. En ese grupo están los ejercicios de abdomen. ¿Es […]

¿Qué es el ejercicio Crunch Abdominal?

La gratificación de un abdomen plano es una de las metas más comunes entre aquellos que deciden iniciar una rutina diaria de ejercicios. No es una tarea fácil y, aunque existen muchos ejercicios para lograrlo, encontrar el indicado siempre es un reto. Seguramente tu búsqueda te ha llevado a escuchar sobre el crunch abdominal ¿de […]