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Total Crunch

¿Es bueno hacer abdominales todos los días?

Existe una noción equivocada sobre el ejercicio en general: si haces algo todos los días, las mejoras llegarán rápido y en abundancia. Aunque las populares rutinas de cardio son bienvenidas a diario, el resto de entrenamientos requieren una forma más inteligente de equilibrarse durante la semana. En ese grupo están los ejercicios de abdomen. ¿Es […]

¿Qué es el ejercicio Crunch Abdominal?

La gratificación de un abdomen plano es una de las metas más comunes entre aquellos que deciden iniciar una rutina diaria de ejercicios. No es una tarea fácil y, aunque existen muchos ejercicios para lograrlo, encontrar el indicado siempre es un reto. Seguramente tu búsqueda te ha llevado a escuchar sobre el crunch abdominal ¿de […]